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肩こり・首こり
揉んだ直後は楽になるのに、翌日には戻っている方へ。
こんな状態ではありませんか
- 夕方になると肩が石のように固まる
- 首を左右に向けると引っかかる感じがある
- 揉んでもらった直後は楽だが、翌日には戻っている
- 腕を上げると肩の付け根が詰まる
- 頭痛や目の奥の重さをともなう
- 朝、起きた時点ですでに肩が重い
ひとつでも当てはまる方は、一度ご相談ください。ご相談だけでも構いません。
肩こり・首こりが起こる理由
肩こりでつらいのは肩の表面ですが、固まっているのはその奥です。表面だけをほぐすと一時的に軽くなり、数日で戻ります。
頭の重さを、首の後ろだけで支えている
頭の重さは体重のおよそ1割。画面をのぞき込む姿勢が続くと、その重さが首の後ろにかかり続けます。筋肉は縮んだまま休めなくなり、血流が落ちて重だるさが残ります。
肩甲骨が背中に張り付いている
胸の前が縮んで肩が内側に入ると（巻き肩）、肩甲骨が動かなくなります。動かない関節のまわりの筋肉は硬くなる一方で、腕を上げたときの詰まりにもつながります。
深層筋が縮んだまま戻っていない
手で触れる僧帽筋の下には、肩甲挙筋や菱形筋など、姿勢を支える深い筋肉があります。ここが縮んだままだと、表面をいくらほぐしても引っ張り戻されます。
当院のアプローチ
当院の深層筋集中整体は、つらい場所ではなく、そこを引っ張っている筋肉を探すところから始めます。肩の重さの原因が肩甲骨の内側にあるのか、首の付け根にあるのか、胸の前の縮みにあるのかは人によって違います。
国家資格を持つ院長が最初から最後まで担当し、その場で確認しながら進めます。強く押し込む施術はしません。
- 肩甲骨を動かせる状態に戻す 背中に張り付いた肩甲骨をはがすように緩め、腕を上げる動きを軽くしていきます。
- 首の深いところを緩める 首の後ろから肩甲骨の内側にかけて、姿勢を支えている筋肉を順にゆるめます。
- 戻りにくくする使い方をお伝えする 机の高さ、画面の位置、休憩の取り方など、その方の生活で変えられる点だけをお伝えします。
初回限定
深層筋集中整体 通常 7,500円 2,980円
※保険証不要、手ぶらOK
LINEなら、30秒で予約できます
空き状況の確認だけでも構いません。
受付 10:00〜14:00 ／ 15:00〜20:00（月曜〜土曜・祝日）
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料金と保険の扱い
長く続いている肩こり・首こりは、健康保険の対象外です。当院では深層筋集中整体（通常7,500円／初回2,980円）で対応します。ぶつけた、急にひねったなど原因のはっきりしたお怪我の場合は、健康保険が使える場合がありますのでご相談ください。
深層筋集中整体 通常 7,500円 2,980円 初回限定
※保険証不要、手ぶらOK
医療機関の受診をおすすめする場合
手のしびれや力の入りにくさをともなう場合、安静にしていても痛みが強くなる場合は、整形外科の受診をおすすめします。
ご自宅でできること
施術で緩めても、同じ生活に戻れば同じ症状が出ます。今日から変えられることだけを挙げます。
- 画面の高さを目線に合わせる
- ノートパソコンは台にのせ、外付けのキーボードを使うだけで首の角度が変わります。
- 1時間に1回、肩甲骨を寄せる
- 胸を開いて肩甲骨を5秒寄せる。これだけで、縮みっぱなしの時間を切れます。
- 湯船につかる
- シャワーだけで済ませる日が続くと、首の後ろが温まりません。10分でも浸かると変わります。
肩こり・首こりについてのご質問
何回くらいで変化を感じますか？
症状や個人差がありますが、多くの方が3〜5回の施術で大きな変化を実感されています。初回のカウンセリングで、おおよその回数をお伝えします。
マッサージ店との違いは何ですか？
当院は国家資格（柔道整復師）を持つ院長が、身体の状態を確認したうえで施術します。気持ちよさを目的にほぐすのではなく、肩の重さを起こしている場所を探して施術する点が違います。
強く揉まれるのが苦手です。
無理な力は加えません。痛みの少ない施術と評判をいただいています。力加減はその場でお伝えください。
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