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頭痛・眼精疲労
目の奥の重さと後頭部の痛みは、首肩の深層筋とつながっています。
こんな状態ではありませんか
- 後頭部から締め付けられるような頭痛がある
- 夕方になると目の奥が重い
- 肩こりがひどい日に限って頭が痛くなる
- 頭痛薬を常備していて、切らすと不安になる
- 画面を見る時間が長い
- 寝ても目の疲れが取れない
ひとつでも当てはまる方は、一度ご相談ください。ご相談だけでも構いません。
頭痛・眼精疲労が起こる理由
頭を締め付けるタイプの頭痛は、首から後頭部にかけての筋肉の緊張と関係していることがあります。目のピント調節に使う筋肉と、首の後ろの筋肉は、姿勢を通じてつながっています。
後頭部の付け根が縮んでいる
画面を見る姿勢が続くと、後頭部と首の境目にある小さな筋肉が縮んだままになります。ここが硬くなると、後頭部から側頭部にかけて重さが出ることがあります。
目を使いすぎて、首で支えている
近くを見続けると、目のピントを合わせる筋肉が休めません。よく見ようとして頭が前に出るため、首の負担が上乗せされます。
呼吸が浅くなっている
巻き肩で胸が縮むと呼吸が浅くなり、首の筋肉まで呼吸を手伝うようになります。
当院のアプローチ
首の後ろから後頭部の付け根にかけて、縮んだままになっている深層筋を緩めます。あわせて、肩甲骨と胸の前を調整し、頭が前に出にくい状態に戻していきます。
頭そのものを強く揉むことはしません。カフェミュージックの流れる院内で、力を抜いたまま受けていただけます。
- 後頭部の付け根をゆるめる 頭の重さを受け止め続けている、首との境目の筋肉に丁寧に触れます。
- 胸を開いて呼吸を戻す 巻き肩を整えると呼吸が入りやすくなり、首まわりの緊張が落ちやすくなります。
- 目を休ませる間隔をお伝えする 仕事を変えることはできませんが、休憩の取り方は変えられます。
初回限定
深層筋集中整体 通常 7,500円 2,980円
※保険証不要、手ぶらOK
LINEなら、30秒で予約できます
空き状況の確認だけでも構いません。
受付 10:00〜14:00 ／ 15:00〜20:00（月曜〜土曜・祝日）
LINEのご予約は24時間受付
料金と保険の扱い
頭痛・眼精疲労に対する施術は、健康保険の対象外です。当院では深層筋集中整体（通常7,500円／初回2,980円）で対応します。保険証は不要で、手ぶらでお越しいただけます。
深層筋集中整体 通常 7,500円 2,980円 初回限定
※保険証不要、手ぶらOK
医療機関の受診をおすすめする場合
今まで経験したことのない激しい頭痛、手足のしびれや言葉の出にくさ、発熱や嘔吐をともなう頭痛は、すぐに医療機関を受診してください。整骨院で対応する範囲ではありません。
ご自宅でできること
施術で緩めても、同じ生活に戻れば同じ症状が出ます。今日から変えられることだけを挙げます。
- 20分ごとに遠くを見る
- 6メートルほど先を20秒見るだけで、ピント調節の筋肉が一度ゆるみます。
- 画面の明るさを部屋に合わせる
- 暗い部屋で明るい画面を見ると、目の負担が跳ね上がります。
- 首の後ろを温める
- 蒸しタオルを後頭部の付け根に当てると、締め付ける感じが和らぐことがあります。
頭痛・眼精疲労についてのご質問
頭痛薬を飲んでいても施術は受けられますか？
はい。飲まれているお薬があれば、カウンセリングのときにお伝えください。
頭を直接施術するのですか？
いいえ。首から肩、肩甲骨まわりを中心に施術します。頭を強く揉むことはありません。
どのくらいで変化がありますか？
症状や個人差がありますが、多くの方が3〜5回で変化を実感されています。初回に、おおよその回数をお伝えします。
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