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四十肩・五十肩
痛い時期と、動かしたほうがいい時期があります。
こんな状態ではありませんか
- 腕を肩より上に上げられない
- 服を着替えるとき、髪を洗うときに痛む
- 夜中に肩が痛んで目が覚める
- 後ろに手を回せない（帯結び動作ができない）
- いつ痛めたのか、はっきりした覚えがない
- 痛みをかばって、反対側まで張ってきた
ひとつでも当てはまる方は、一度ご相談ください。ご相談だけでも構いません。
四十肩・五十肩が起こる理由
四十肩・五十肩は、肩関節のまわりに炎症が起き、動かせる範囲が狭くなっていく状態です。時期によって、やるべきことがはっきり分かれます。
炎症が強い時期（急性期）
じっとしていても痛み、夜間痛が出ることがあります。この時期に無理に動かすと炎症が長引きます。
固まっていく時期（拘縮期）
痛みは落ち着いてきますが、動かさなかった分だけ関節が固まります。ここで少しずつ動かしていくかどうかで、後の可動域が変わります。
肩甲骨と胸の動きが足りていない
腕を上げる動きは肩関節だけで行うものではありません。肩甲骨と胸郭が動かないと、肩関節だけに負担が集まります。
当院のアプローチ
まず、いまがどの時期なのかを確認します。炎症が強い時期に可動域を広げようとするのは逆効果なので、その時期は痛みを抑えることを優先します。
固まっていく時期に入ったら、肩関節そのものだけでなく、肩甲骨と胸郭の動きを取り戻していきます。ご自宅でできる動かし方もお伝えします。
- 時期を見極めてから施術する 同じ四十肩でも、急性期と回復期でやることは正反対です。
- 肩甲骨と胸郭から動きを取り戻す 肩だけを引っ張るのではなく、腕を上げる動作に関わる場所すべてを見ます。
- 自宅での動かし方をお伝えする 週に1〜2回の施術だけでは足りません。毎日できる範囲の動かし方をお渡しします。
初回限定
深層筋集中整体 通常 7,500円 2,980円
※保険証不要、手ぶらOK
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受付 10:00〜14:00 ／ 15:00〜20:00（月曜〜土曜・祝日）
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料金と保険の扱い
四十肩・五十肩のように、いつ痛めたのかはっきりしない症状は、健康保険の対象外です。当院では深層筋集中整体（通常7,500円／初回2,980円）で対応します。転んだ、ぶつけたなど原因のはっきりしたお怪我であれば、健康保険が使える場合があります。
深層筋集中整体 通常 7,500円 2,980円 初回限定
※保険証不要、手ぶらOK
医療機関の受診をおすすめする場合
転倒や事故のあとに腕が上がらなくなった場合は、骨折や腱の断裂の可能性があります。まず整形外科でレントゲンを撮ってください。
ご自宅でできること
施術で緩めても、同じ生活に戻れば同じ症状が出ます。今日から変えられることだけを挙げます。
- 痛い側を下にして寝ない
- 夜間痛が出る時期は、痛む側を上にして、腕の下にクッションを挟むと楽になります。
- 振り子のように腕を揺らす
- 前かがみになって力を抜き、腕の重さでゆっくり揺らします。痛みが出ない範囲で。
- 痛い時期に頑張って上げない
- 無理に上げると炎症が長引きます。動かす時期は施術時にお伝えします。
四十肩・五十肩についてのご質問
放っておけば治ると聞きました。
時間の経過で痛みが落ち着くことはありますが、動かさなかった期間が長いほど可動域が戻りにくくなります。時期に応じた対応をおすすめします。
整形外科に通っていますが、併用できますか？
はい。通院されている場合は、医師からの指示があればお伝えください。内容を踏まえて施術します。
施術は痛いですか？
無理な力は加えません。特に炎症の強い時期は、痛みを増やさない範囲で行います。
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